Bali Belly ve Dengue Fever’dan Korunma Yolları
Bali seyahatinde en çok duyacağınız sağlık sorunlarından biri ‘Bali Belly’. Kısaca, suda ya da yiyeceklerde bulunan bakterilerin neden olduğu mide rahatsızlığı. Biz zaten musluk suyu içmeye alışkın bir toplum değiliz ama Bali’de buna ekstra dikkat etmek gerekiyor. Musluk suyunu yalnızca el, yüz ve vücut temizliği için kullanın ve asla ağzınıza değdirmeyin. Hatta dişlerinizi bile musluk suyuyla fırçalamamanız tavsiye ediliyor. Bu konuda oteller de önlem almış; kaldığımız her yerde lavabonun yanında diş fırçalamak için küçük şişelerde temiz içme suyu bulunuyordu.
Bali Belly’den korunmak için:
Musluk suyunu içmeyin.
Diş fırçalarken mutlaka şişe suyu kullanın.
Buzlu içecek sipariş ederken buzun içme suyundan yapıldığından emin olun.
Sokak yemeklerinde dikkatli olun; kalabalık ve hızlı servis yapan yerleri tercih edin.
Probiyotik kullanın: Biz her gün probiyotik tablet aldık ve hiç mide sorunu yaşamadık. Probiyotikler bağırsak florasını güçlendirip bağışıklığı desteklediği için seyahatlerde oldukça faydalı olabiliyor.
Bir diğer dikkat edilmesi gereken konu ise sivrisinek ısırıkları. Bali tropikal bir ada olduğu için sivrisinekler oldukça yaygın ve yalnızca kaşıntıyla kalmayabiliyor; Dengue humması gibi tropikal hastalıklar da bulaşabiliyor. Bu yüzden yanınıza mutlaka güçlü bir sinek kovucu alın. Özellikle sabah erken saatlerde ve gün batımında açık havada uzun süre kalacaksanız ince uzun giysiler giymek de işe yarıyor. Çoğu otelde odalarda sineklik veya böcek kovucu sprey bulunuyor ama kendi önleminizi almanızda fayda var.
Kısaca, birkaç küçük önlemle hem Bali Belly’den hem de sivrisinek kaynaklı rahatsızlıklardan uzak durabilirsiniz. Böylece tatilinizin keyfi bölünmez.
